I samtalsterapin arbetar vi med dina relationer, dina nuvarande och de du haft i ditt förflutna. Anna hjälper dig att medvetandegöra och få förståelse kring vad som händer i dig och utanför dig.
I SER-terapi får du kontakt med de känslor som ligger bakom dina “svårigheter”. Vi är många som bär på barndomstrauman eller andra känslominnen i det som vi upplevt. De behöver få komma fram i ljuset och omvandlas i insikter för att skapa hållbar förändring. I samtalet kommer det nya sanna fram, det som tidigare varit dolt.
I samtalet medvetandegörs dina iscensättningar dvs de olika scenarion, situationer som du skapar eller hamnar i. Tillsammans tittar vi på och pratar om olika situationer, relationer, mönster, beteenden, känslor och reaktioner. Anna finns som stöd för dig för att möta det som är jobbigt, att förlösa och bearbeta känslor.
Vi människor bär på tankar, funderingar, känslor och otillfredsställda behov inom oss. Ibland kan det vara svårt att veta vem man kan och vill berätta det för. Mycket av det man bär på vågar vi inte berätta högt för någon annan, med rädsla för att bli dömda, skam - och skuldbelagda. När vi håller det inom oss så upplevs det som svårt, tungt och ibland helt omöjligt. Då kan det vara svårt att se lösningar på situationen man befinner sig i.
Men så en dag så möter du just den personen som du vågar lätta ditt hjärta för och berättar om det svåra och jobbiga som du aldrig tidigare berättat om. Orden kommer ut i luften och när du hör dig själv säga orden högt, så var det inte alls så som de lät när de bodde inom dig. Under tiden du pratar och innan den andre hinner svara har du ibland själv lösningen.
Det är just det här samtalsterapi handlar om. Att få ur sig saker, undersöka gamla sanningar och mönster, upptäcka vad du behöver förändra, vilka behov du bättre behöver ta hand om. På så vis lättar det inombords och du kan oftare känna glädje och hopp.
Att gå i terapi är en investering i dig själv och ditt mående. Du kan komma till Anna för att lära känna dig själv bättre, prata om det som tynger och pockar på uppmärksamhet och behöver komma ut. Kanske vet du vad orsaken till ditt lidande är eller så har du ingen aning om varför det känns så svårt och smärtsamt. I samtalet följer Anna dig där du är i livet just nu. Det kan leda dig åt olika håll men erfarenheten som SER-terapeut säger att det oftast leder bakåt i tiden. Ibland så lång tillbaka som till din barndom.
Som Ser-terapeut har Anna samtalet som grund, där ut över finns det fler verktyg som exempelvis regression och energiflödesandning att ta till när orden tar slut.
Varmt välkommen!
