Den existentiella hälsan handlar om hur du tänker, känner och handlar i ditt liv. Om hur du ser på dina möjligheter i livet och på vilket sätt du hanterar kriser.
God existentiell hälsa ger dig en buffert som gör det lättare att möta livets svårigheter. Att du tillräckligt ofta upplever livsmod, livsglädje och livsmening och att det känns möjligt att leva, även när livet utmanar.
Världshälsoorganisationen, WHO har genom sina folkhälsoundersökningar identifierat åtta olika teman som har betydelse för människors existentiella hälsa:
För att stärka den existentiella hälsan kan man till exempel samtal med stöd av samtalskort som är framtagna utifrån WHO:s åtta dimensioner av existentiell hälsa- vilket påverkar den självskattade psykiska och fysiska hälsa på ett positivt sätt.
Utbildning i att leda samtal i grupp med stöd av samtalskort
Ask4life erbjuder utbildningar i att leda samtal utifrån tre olika samtalskort som är framtagna av Studieförbundet Vuxenskolan, Lena Bergquist och Cecilia Melder.
Utbildningen innehåller föredrag och samtal om vad existentiell hälsa innebär, WHO:s åtta dimensioner av existentiell hälsa, vilket påverkar den självskattade psykiska och fysiska hälsan på ett positivt sätt.
Deltagarna får också prova på att använda samtalskorten för att öva på metoden och förhållningssättet som ledare. Vi samtalar om de frågor som ställs på korten: hur du tänker, känner och handlar inom respektive dimension.
Målet med samtalskortens frågor är att deltagarna ska bli medvetna om sitt förhållningssätt och få möjlighet att hitta nya förhållningssätt och vägar i livet som stärker den självskattade psykiska och fysiska hälsan. Vi provar också att använda bilder som utgångspunkt för samtal, bilderna är ett komplement till samtalskorten.
Samtalskorten kan användas till exempel användas i kommunala verksamheter, inom hälso- och sjukvården och i personalgrupper för att hjälpa människor att stärka den existentiella hälsan, vilket påverkar den självskattade psykiska och fysiska hälsan på ett positivt sätt.
