Anna är nyfiken på livet, på sig själv i relation till andra och på människors livsberättelser.
Med en hög stressnivå, prestationsbaserat förhållningssätt och svårigheter att vara i nuet, skapade hon ett liv som varken var gynnsamt eller hållbart. Hon har ofta sökt efter kunskap och metoder för att bearbeta sina trauman och förluster, för att få bättre självkännedom, insikter och för att läka.
Sedan några år tillbaka har hon hittat vardagsrutiner som innebär promenader, cykling och bad året om oavsett väder för att omfamna alla årstider. Tidigare har mörker och kyla haft en stor negativ påverkan på henne.
Hennes kunskap och förhållningssätt till livet gör att hon idag kan stanna upp, vara i nuet och förundras över det lilla i vardagen för att få kraft och återhämtning.
Anna tror på det livslånga lärandet, att det aldrig är för sent att lära sig nya saker, att komma till nya insikter om sig själv, att lära sig att lyssna på sina behov. För att leva i livet!
Instruktör inom Medveten Andning
2014 växte Annas intresse för andning som en nyckel till hälsa. Hon upptäckte Medveten Andning och började en egen andningsträning för att förbättra sin astma, sömn, käkspänningar och minska stress. Efter bara en månad märkte hon positiva förändringar och gick vidare med att utbilda sig till instruktör i medveten andning. Genom ask4life erbjuder Anna idag kurser och individuell coachning inom medveten andning, där hon hjälper andra att förbättra sin andning för ett ökat välmående.
Spa för själen och Existentiell vägledning
För att ytterligare stärka sina verktyg för stresshantering utbildade Anna sig 2016 till arrangör för Spa för själen, en metod för att skapa återhämtning genom tystnad och stillhet. 2021-2022 studerade hon dessutom ”Existentiell vägledning” vid Ersta Sköndal Bräcke högskola. Denna utbildning gav Anna ett än djupare perspektiv på de existentiella aspekterna av hälsa, och hon ser människan som en helhet där kropp, andning, känslor och tankar samspelar.
En Långsiktig Syn på Välmående
Annas filosofi bygger på små, kontinuerliga steg framåt istället för snabba lösningar. Hennes mål är att hjälpa människor utveckla en hållbar hälsa genom att stärka deras förmåga till självinsikt och egenvård. Med hennes stöd kan klienter få hjälp att skapa långvariga rutiner för att må bättre och hitta verktyg för att hantera stress, ångest och kroppslig spänning.
Oavsett om du söker individuell andningscoachning, vill delta i en av hennes kurser eller boka henne för en föreläsning, är du välkommen att utforska hur medveten andning och existentiell vägledning kan hjälpa dig till ett djupare välmående.
