Anna utgår från en helhetssyn där man beaktar både fysiska, psykiska, sociala, andliga eller existentiella behov. Hon är SER-terapeut, instruktör i medveten andning och utbildare inom existentiella frågor, vilket hon har praktiserat sedan mitten av 2000-talet.
Att bli medveten om sin andning och träna på att förbättra den kan tyckas vara enkelt men om andningen har varit försämrad under en längre tid kan det vara svårt att skapa förändringen på egen hand. Genom att bli medveten om sin andning och arbeta för att optimera den kan du uppnå lugnare tankar, sänka stressnivåer, förbättra syresättningen samt få mer energi och ork.
Som instruktör i medveten andning erbjuder Anna individuell coachning, kurser och föreläsningar för såväl privatpersoner som företag.
Existentiella hälsa innebär förmågan att tro på och ta vara på livet. Det är en viktig del av det psykiska välbefinnandet. God existentiell hälsa ger dig en buffert som gör det lättare att möta svårigheter, mod att anta utmaningar och större möjlighet att ta vara på livets glädjeämnen. Genom att samtala i grupp med stöd av samtalskort kan vi stärka den existentiella hälsan. Anna erbjuder utbildningar för organisationer som vill ge kompetens till sin anställda eller föreningsaktiva för att kunna leda grupper utifrån samtalskort för att främja den existentiella hälsan.
Som SER- terapeut möter Anna klienter som vill arbeta med sina relationer. Dina nuvarande och de du haft i det förflutna. Du får hjälp att bli medveten om och få förståelse om det som händer i dig och utanför dig. I terapin får du komma i kontakt med de känslor som ligger bakom dina svårigheter. Det kan vara barndomstrauman eller andra känslominnen som behöver komma fram i ljuset, bearbetas och släppas för att skapa förändring.
Varmt välkommen att ta ditt första steg mot ett hållbart mående!
DELTAGARE DELAR
”Kommit till många viktiga insikter genom att Anna på ett otroligt inkännande och varmt sätt hör det jag egentligen säger och fångar upp det jag behöver ha hjälp med att lösa, som jag själv inte ser eller förstått och då inte kan förändra på egen hand. Genom samtalet som ger insikt, acceptans och förståelse i varför jag reagerar, känner eller beter mig på visst vis, ges jag också råd och verktyg för att komma vidare och ifrån saker som tynger, som är anledningen till att jag sökte samtalsterapi. Går alltid därifrån med mindre belastning på axlarna än jag kom dit med. Rekommenderar Anna starkt för dig som är i behov av att skapa förändring, hantera bekymmer, sorg eller livskris”
