Aktuellt

Sköna söndag- med fokus på olika metoder för avslappning

Under tre söndagar i november har du möjlighet att prova på olika metoder för slappna av och för att minska stressen i kropp och själ. Vi behöver alla komma ner i varv och slappna av för att återhämta oss och återfå balansen vi våra liv. Att träna avslappning är ett sätt att lära känna sig själv bättre och kunna lyssna till olika signaler från kroppen. Regelbunden avslappning höjer din livskvalitet. I en avspänd kropp är det lättare att känna sig lugn och tillfreds.

På träffarna får du mer kunskap om medveten andning och andningens betydelse för vår hälsa och hur du kan ta andningen till hjälp för att slappna av. Du får prova på övningar som hjälper dig att minska din stress i vardagen. Under vägledd meditation lär du dig att slappna av och komma i kontakt med ditt inre. Du får också pröva Energiflödes andning som är en metod som löser upp stress, trauman och spänningar som sitter i kroppen. Vid varje tillfälle ges möjlighet för den som vill att samtala och reflektera över sina upplevelser tillsammans med de andra deltagarna.

Plats: Pilgården 1, Karlstad

Datum: 10, 17 och 24 november 2019

Tider: 16.00-18.00

Pris: 600 kr för 3 ggr

Anmälan/frågor: Skicka ett sms eller ring mig på telefonnummer: 70-30 80 602.

Sista anmälningsdag: 3 november

Varmt välkommen!