Aktuellt

ANDNINGSKURS- LÄR DIG ANDAS BÄTTRE OCH MÅ BÄTTRE!

Nästa andningskurs startar onsdagen den 21 augusti kl 18.30-20.00

Resterande datum är: 28 augusti, 4 september och 9 oktober.

På kursen lär du dig mer om vad Medveten Andning innebär. Mellan träffarna ska du träna under 28-dagar för att förbättra din andning och må bättre. Första träffen går vi igenom vad 28-dagars andningsträning innebär:

  • Träna med Relaxatorn-andningstränare ca 15 min per dag (för att lära kroppen att förlänga utandningen och andas djupare i magen)
  • Sova med SleepTape (för att sova bättre och djupare) Om det känns läskigt kan man prova på dagen först
  • Träna fysisk aktivitet med stängd mun (Det kan tex vara promenader, cykel) så ofta man vill och kan.

På träffarna delar du med dig av dina erfarenheter och för stöd och stöttning av mig som instruktör i Medveten Andning och har stor erfarenhet av andningsrelaterade hälsoproblem.

Medveten Andningsträning – ett effektivt verktyg vid:

Plats: Pilgården 1, Karlstad (i Viken)

Investering: 1250 kr. I priset ingår Relaxator-andningstränare, Sleeptape, boken Medveten Andning och träningsprogram till ett värde av 450 kr.  Tidigare deltagare har kunnat använda sina friskvårdspengar till avgiften. Betalning sker i samband med kursstart.

Målgrupp: Intresserade personer som vill må bättre. Har någon typ av andningsrelaterade problem såsom stress, sömnproblem, astma, oro, ångest, smärta och värk och som vill göra en förändring för att må bättre.

Anmälan & frågor: info@ask4life.se; 070-30 80 602

Sista anmälningsdag: 14 augusti 2019

Resterande andningskurser hösten 2019:  

Onsdagar:

  • Start den 11 september kl 18.30-20.00, Resterande gånger är 18 september, 25 september och 9 oktober. Sista anmälningsdag 3 september.

Söndagar:

  • Start den 13 oktober kl 16.00-17.30, Resterande gånger: 20 oktober, 27 oktober, 1 december. Sista anmälningsdag: 6 oktober
  • Start den 3 november kl 16.00-17.30, Resterande gånger; 3 november, 17 november, 1 december. Sista anmälningsdag: 27 oktober

Varmt välkommen!