Varmt välkommen till ask4life!

Samtalsterapi, Regressionsterapi och Energiflödesandning är de terapiformer ask4life erbjuder, för att du ska kunna läkas, utvecklas och må bra.

Till mig kan du komma när du behöver hjälp med att komma vidare i livet. Genom att prata om dina problem lyfter vi dem till ytan för att du ska se dem och förstå dem. Varsamt lotsar jag dig  framåt för att du ska komma i kontakt med  dina känslor, din kropp och dina tankar.  Detta leder till bearbetning och förändring som gör att du kan leda dig själv bättre och må bättre. 

Medveten Andning  har hjälp mig att komma ner i varv, att sova bättre och att sänka grundstressen i min kropp. Jag har nu andningstränat i 5 år, och mår väldigt mycket bättre nu än för 5 år sedan.  Jag hade också astma och allergi som genom andningen har blivit bättre. Andningen påverkar hur vi mår. En stressad andning, högt upp i  bröstet och med öppen mun är en sämre andning som leder till att kroppen blir spänd och lätt hamnar i kamp/flykt läge. En sämre andning kan också leda till stress, en hjärna om går på högvarv, sömnproblem, oro och ångest, energibrist och brist på återhämtning. För dig som har astma och allergi, sömnapné, högt blodtryck, smärta och värk i kroppen kan Medveten andning vara en stor hjälp för att må bättre. Medveten Andning är också effektivt vid fysisk aktivitet. Det leder till bättre syresättning, mer ork och bättre återhämtning. 

Andningsträning i grupp

  • Vi träffas fem gånger. Teori varvas med övningar. Mellan träffarna  andningstränar du hemma.
  • Nästa andningskurs startar onsdagen den 21 augusti kl 18.30-20.00

Träna enskilt              

  • Om du hellre vill träffa mig enskilt för att andningsträna går det också bra. Vi träffas 3 gånger och du bestämmer när vi kan ses och i vilken takt som passar dig. Mellan träffarna andningstränar du hemma.

Medveten andning på arbetsplatsen    

  • För att underlätta för dig och dina kollegor kommer jag ut till din arbetsplats och har andningskursen där. Kontakta mig för offert.

Föreläsning Medveten Andning        

  • Boka mig för en föreläsning om Medveten Andning på arbetsplatsen, i föreningen eller kompisgänget. 

SPA för själen

  • ask4life erbjuder  SPA för själen för dig som vill komma ner i varv och är i behov av återhämtning under tystnad. Vi arrangerar även spa för själen på företag. 

Varmt välkommen!

Anna Sundkvist Kräutner

Diplomerad SER-terapeut, certifierad andningsinstruktör i Medveten Andning och arrangör för SPA för själen.

Följ mig på Instagram: ask4life_samtalochandning

SER-3 4cm_300